Esta es una posición sólida tanto en defensa como en ataque.
Tiene un ancho y medio de hombros de separación entre la punta de los dedos gordos de cada pie a lo largo y a una distancia lateral de ancho de hombros formada desde el centro del empeine de cada pie.
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La rodilla de atrás va extendida y la de adelante va flexionada formando una línea perpendicular con el talón.
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El peso del cuerpo se distribuye la mitad en cada pierna.
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El pie de atrás tiene una inclinación de 25º hacia afuera.
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Se utiliza con frente total o semi frontal.
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La posición será derecha o izquierda, según el pie avanzado.
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